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牙齒時常流血怎麼辦?

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發表於 2008-6-30 17:38:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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維他命A、E 吃多增死亡率
很多人吃維他命,希望讓身體更健康,不過丹麥一份醫學報告調查,具有抗氧化作用的維他命A、E,吃多了可能反而會危害健康,這份報告準確度,醫界看法不一,到底維他命該怎麼吃,又該如何從飲食中攝取,來聽聽醫師與營養師的建議。來顆維他命A,保護眼睛,再吞下維他命E,抗老防癌,很多人每天就這樣吞維他命,但是丹麥一份研究,維他命A、E及胡蘿蔔素,在清除人體自由基時,可能反而會干擾防禦機轉,提高致癌死亡率。
醫師強調,不是維他命有害,是吃太多反而會出問題,水溶性的維他命,過量頂多排出人體,白花錢不打緊,要是脂溶性的維他命ADEK吃太多,日積月累,對人體都是負擔,而且也曾經有過小孩子吃過量維他命A,差點丟了小命。
醫師強調,維他命不是不能吃,單方的維他命容易攝取過量,別再把維他命當飯吃,均衡的攝取才有助健康。(民視新聞蕭惟任、林雅惠台北報導)








牙齒時常流血怎麼辦?
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妳是否有過刷牙時牙齦流血的經驗呢?當時妳會怎麼辦?通常我們會趕緊漱漱口將它清潔乾淨,這樣的情形一而再的發生,卻不知道怎麼回事。其實牙齦流血是壞血病的症狀之一,而Vitamin C就是抗壞血病的營養素,它提供人體很多重要的生理功能,其中口腔的健康就有賴於攝取足夠的Vitamin C,避免刷牙時牙肉出血的狀況。

維它命C的原名為ascorbic acid,ascorbic意思為〝抗壞血酸〞,這就讓我們知道Vitamin C是抗壞血病的維生素,它在體內的主要功能為幫助Collagen(膠原蛋白)的吸收與合成,而Collagen廣泛地存在於皮膚、骨骼、牙齒、血管等等的身體組織當中,是一種細胞與細胞之間相連所必須的蛋白質,它能使口腔中的牙肉組織緊密,細菌不易滲入,避免牙周病的發生。Vitamin C也促進食物中鈣質的吸收,同樣有助於牙齒及骨骼的健康,降低蛀牙的發生率。

壞血病是Vitamin C的缺乏症,尤其是抽煙、生病都會大大地流失Vitamin C,再加上飲食長期攝取不足,使我們刷牙時流血、牙齦腫大而至牙齒脫落,這是壞血病最典型的初期症狀。現在我們知道刷牙時流血的原因,就可以多多攝取足夠的Vitamin C,每天至少60mg以上,您可每天補充兩個水果,如:芭樂、甜瓜、草莓、櫻桃等,尤其是柑橘類含量特別豐富,才能維持牙齒健康和堅固牙肉,也要記得天天要刷牙兩次以上,保持口腔清潔ㄛ!〈

 

臉書網友討論
發表於 2013-7-5 00:51:43 | 顯示全部樓層
謝謝版主啊!

版主招募中

發表於 2013-7-5 00:51:43 | 顯示全部樓層
頂你一下,好帖要頂!  


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