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女性產後恢復身材不能操之過急

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發表於 2009-6-22 20:25:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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女性產後迫於外界和自身壓力,往往急於恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產後女性,只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水準,就屬於正常。

據新華社柏林6月21日電,德國醫療保健品質和效率研究所日前發表研究報告說,生完寶寶後,很多女性都希望快速恢復到以前的體重水準,一些女影星甚至產後幾個星期就快速恢復了「魔鬼身材」。針對這一現象,他們建議,女性產後不應該在這方面給自己太大壓力,如果過分追求快速恢復身材,會對母乳餵養產生負面影響。

女性分娩後,體重就會自然而然地開始減輕。這家研究所的主任彼得·薩維茨基說,產後媽媽們需要母乳餵養寶寶,並會耗費很大的精力和體力照顧他們,這些都會使媽媽們的體重不斷下降。一般而言,3個月至半年內體重恢復到原來水準就屬於正常。

另外,研究人員的調查表明,膳食平衡對於女性產後恢復身材最為重要,而大量體力鍛鍊的效果並不像人們想像得那麼好。

 

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