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飯後七不宜

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發表於 2009-7-1 17:55:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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據專家考證,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支湮的總和。

不宜馬上吃水果:飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。

不宜立即喝茶:因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。

不宜放鬆褲帶:飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸梗阻,還容易引起胃下垂。

不宜馬上洗澡:飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。

不宜百步走:人們常說:飯後百步走,活到九十九,其實不然。「百步走會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。

不宜立刻睡覺:飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。

 

臉書網友討論
發表於 2012-4-14 00:41:38 | 顯示全部樓層
不錯,感謝樓主

版主招募中

發表於 2012-4-14 01:03:17 | 顯示全部樓層
看看.........  


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