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五種情況吃甜食有利於健康

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發表於 2009-7-1 18:45:01 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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  運動前

    人體在運動過程中,付出大量體能,而運動前又不宜飽餐,這時,適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應。

    過於疲勞與饑餓時

    這時體內熱能失去過多,人體虛弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速補充體能。

    頭暈噁心時

    這時飲糖分高的水,可提高血糖增強抗病能力。

    糖尿病低血糖時

    由於過分控制糖分攝取而出現低血糖導致的休克症狀時,飲糖水或其他甜性飲料,可使患者度過危機。  

    嘔吐或腹瀉時

    這時病人腸胃功能紊亂,有脫水症狀,如喝一些鹽糖水,有利於腸胃功能的恢復。

    但有些時候吃甜食對身體不利。如飽餐以後吃甜食最易使體重增加,且過多的糖會刺激胰島素分泌,易誘發糖尿病。睡前、飯前,將甜食當作每日的常規食品,都可導致牙病、食欲下降和發胖。

 

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