TShopping

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 254|回復: 2

11大排毒瘦身水果王

[複製鏈接]
發表於 2009-7-11 01:41:09 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
Push to Facebook Push to Plurk Push to Twitter 
11大排毒瘦身水果王


你知道吃水果可以減肥嗎?那你知道吃什麼水果最能瘦?提供你11大排毒瘦身水果王,讓你輕鬆享瘦,擁有美麗與健康!
1.蘋果:建議減肥者可以一天中選擇晚餐只吃蘋果一到二顆,或是宵夜時選擇蘋果果腹,才是健康又持久的享瘦法!
2.番茄:番茄熱量很低,可在餐前食用一顆大番茄,以降低米飯及高熱量菜餚的攝取。在兩餐間如果肚子餓時,也可以番茄為點心。
3.葡萄:減肥期間,常因食物熱量攝取減少,會產生眩暈等現象,此時可榨一杯葡萄桑椹汁,有滋陰補血的作用。
4.櫻桃:櫻桃性溫,對於腸胃虛寒者是很好的減肥水果,建議減肥者不要食用罐頭櫻桃,因為所含的甜份較高。
5.番石榴:番石榴果肉有硬度,必須慢慢咀嚼,因此可增加飽足感。減肥期間不建議三餐只吃番石榴,建議選擇晚餐食用即可。
6.草莓:草莓含有豐富的纖維,對改善便秘及治療痔瘡有顯著效果,夏天享用能清熱消暑、利尿。
7.奇異果:奇異果含有豐富的食物纖維,能促進腸道蠕動,使排便通暢,亦含大量蛋白質分解酵素,因此很適合與肉類搭配。
8 .檸檬:減肥期間水分的攝取是很重要的,對於不喜歡喝沒有味道白開水的人,可以在水中加上檸檬片,但是不宜加糖。
9.鳳梨:鳳梨能分解蛋白質,幫助消化,很適合與肉類搭配,可以減輕過食肉類及油膩食物後的油膩感。
10.香蕉:想要瘦身又沒時間準備早餐的人,可以喝一杯香蕉牛奶汁,不但可使排便順暢,也可提供上午活動的能量。
11.西瓜:西瓜果肉富含汁液,能迅速產生飽足感外,亦能補充人體流失的水份,有利身體新陳代謝,幫助體內廢物排出。



 

臉書網友討論
發表於 2011-12-25 00:52:27 | 顯示全部樓層
努力,努力,再努力!!!!!!!!!!!  

版主招募中

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊 |

本版積分規則



Archiver|手機版|小黑屋|免責聲明|TShopping

GMT+8, 2016-12-10 01:49 , Processed in 0.051307 second(s), 19 queries .

本論壇言論純屬發表者個人意見,與 TShopping綜合論壇 立場無關 如有意見侵犯了您的權益 請寫信聯絡我們。

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表