飲食-易發胃酸的食物
以前的我深受胃痛之苦,希望不要有人再跟我有一樣的悲慘經驗,所以分享我的經驗,給大家做參考:
飲食-易發胃酸的食物
1.辣椒,胡椒,芥苿
2.甜食,含糖飲料,糖果,蛋糕,甜性水果(荔枝,龍眼)
3.發酵食物(麵包,饅頭,甜包子,味噌等)
4.酸性食物,蜜餞,水果(鳯梨,李子,桃子,酸葡萄,柑桔,檸檬,醋)
5.粫米類食品,米糕,油飯,湯圓
6.豆漐(因為有加糖,如不加糖即可食用)牛奶→會製造胃酸.
7.咖啡,濃茶(以淡茶為主),煙,酒.
8.乳酸菌製品(養樂多,優格,優酪乳)
9.稀飯
10.糖醋調味食物(壽司,糖醋,泡菜)
以上這些食物,有胃不好的人,要食用之前,要先想一想哦!
祝大家都有個健康的胃哦
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