“習慣”危害健康

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“習慣”危害健康


　　在日常生活中，舉手投足間不經意的“習慣”也許正在給您的健康造成危害。

‧抓頭　留著很長的指甲，頭癢時就在頭上猛抓一通，洗頭時也使勁亂撓。這種習慣有損頭髮的生長
，若是把頭皮上劃出傷痕，還容易產生炎症，造成頭髮脫落、頭屑增多、頭髮稀疏。

‧揉眼　眼睛是一個很精密的器官，血管豐富，經常用手刺激，會使結膜上的血管變粗、眼睛發紅；
如果把髒物揉進眼睛裡，還容易引起急性結膜炎和沙眼，造成眼紅、眼腫，甚至睫毛脫落、眼邊發爛
。

‧摳鼻　鼻腔黏膜異常嬌嫩，尤其是鼻中隔前下方，不但血管細密，而且很表淺，摳鼻時容易毀壞鼻
毛，把鼻黏膜摳破，引起鼻出血。一旦感染，還容易引起慢性鼻炎、生癤長瘡，使鼻孔有阻塞感，流
鼻涕、鼻梁腫脹，甚至引發全身不適。

‧挖耳　常用髮夾、細簽挖耳朵裡的耵聹，容易把外耳道的皮膚劃傷，引起外耳道出血。若是感染細
菌，往往引起外耳道炎和外耳道癤腫，使耳道不斷向外流膿、流水。一旦捅破耳膜，還有耳聾的危險
。

‧剔牙　經常剔牙縫，牙齦受到刺激，萎縮變薄，牙縫變大。另外，剔牙縫還易引起牙齦流血及感染
化膿，引起牙齦炎和牙周病，甚至造成牙齒脫落。

‧翹腿　一些人坐時總愛翹著“二郎腿”，如此會壓迫腿部的血管，使血液回流不暢通，造成小腿疲
勞、發麻。翹腿還會破壞軀幹的豎直，長期會造成脊椎彎曲。

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好在生活習慣病多數是經年累月形成的，只要能及時改掉錯誤的生活習慣，代之以正確的習慣，即可
防微杜漸，有效避免這類疾病上身。因此，做好個人的健康管理，先從戒除錯誤的生活習慣做起。

凱恩斯

暈死也不加點分