食用桂圓好處多多

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食用桂圓好處多多


桂圓，也稱為「龍眼肉」，中藥材的一種，性質溫和、味道香甜，具有補脾、補心的功效。


桂圓可溫補、促進血液循環，對於貧血或冬天容易怕冷的人很有效。另外，桂圓具有安神作

用，對於失眠、健忘、記憶力不好的人，中醫也會以龍眼肉入藥。


桂圓也含有豐富的營養成分，例如維他命A、B1、葡萄糖和多種氨基酸等，很適合做為藥膳

之用，最常見的就是泡成茶飲或煮成甜粥。


但吃多了很容易上火，凡屬燥熱體質、容易口乾舌燥、嘴巴容易長瘡、患有牙齦炎等發炎症

狀的人不宜多吃，以免發炎情形更加惡化。


桂圓本身甜度高、具有糖分，因此，糖尿病患者應酌量食用，以防影響血糖的控制。

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桂圓，也就是「龍眼乾」。有補血氣、安神、防止老化等功能，氣血虛弱的人喝了桂圓茶，

還可促進血液循環，預防手腳冰冷，而女性朋友在生理期多吃桂圓，可以減少疼痛、促進新

陳代謝，是中醫學中很有價值的藥材，只是桂圓又甜又好吃，但因不易消化，一次也不適合

吃太多。

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