睡前喝杯水可防止血栓

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◎據醫學專家統計指出：腦血栓者大部分是清晨起床時被發現的，可能是夜間缺乏飲水使血液黏稠度增加，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血管疾病的發生；有些老年人睡了一覺醒來感到口乾舌燥，也是由於夜間未及時補充水分，致使血液黏稠而引起的。 ◎由於老年人中樞神經對口渴缺水的反應不靈敏，應做到“不渴時也常喝水” ，除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水使血液稀釋，降低血液黏稠度、減少中風和心肌梗死的發病率。