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咖啡的健康學問

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發表於 2009-7-14 16:31:33 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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每天喝5杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及健康。早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張加快循環,增加心血管的負擔。睡前不要喝咖啡,以免失眠。勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部。喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制攝取量,以免發胖。適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,因此下次在悠悠閒閒品嚐1杯咖啡時,除了可享受優閒、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用,但要記得別喝得太多、過量哦!

 

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