酷暑 就是要多喝水

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醫師提醒，酷暑期間，最好避免在艷陽下曝曬，要出門前應做好防曬工作，且應攜帶足夠的飲用水，如果發現體溫升高、排汗不良的中暑與熱衰竭症狀，應趕快到陰涼處休息，用毛巾擦身體降溫，再補充水份，並立即就醫。榮新診所副院長何一成表示，中暑與熱衰竭嚴重時，會導致器官缺氧，在短短 5-30分鐘內，就可能有致命危機。
　
何一成副院長表示，中暑的患者大都是因為忙碌或忘記適時補充水分，一旦出現體溫持續飆高失控，就會導致身體的機能瓦解，以及新陳代謝停止，並會造成血壓降低，並使得重要器官缺少氧氣與養分，以致於會出現意識不清而休克，如果沒有被發現並進而急救，就有致命之虞。
　
何一成副院長指出，天氣炎熱時，一定要適時補充足夠水份，才能幫助身體適當的調節熱能，此外，最好能避免長時間曝曬，當出現有暈眩、體溫升高與排汗不良的中暑與熱衰竭現象，就應該儘速到陰涼處休息，先用毛巾擦身體降溫，再補充水分和電解質。
　
何一成特別提出呼籲，炎熱天氣一定要多喝水，一天應攝取 2000-2500c.c.的水，才能幫助身體調節熱能，平常最好能穿著寬鬆而較淡顏色的衣服，此外，也要注意室內空氣流通，避免天熱長時間從事劇烈運動與工作；尤其是年長者、身體有慢性病、心血管疾病患者，以及在高溫環境工作者，都是中暑與熱衰竭的高危險族群，要更加注意。