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酷暑 就是要多喝水

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發表於 2009-7-18 19:31:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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醫師提醒,酷暑期間,最好避免在艷陽下曝曬,要出門前應做好防曬工作,且應攜帶足夠的飲用水,如果發現體溫升高、排汗不良的中暑與熱衰竭症狀,應趕快到陰涼處休息,用毛巾擦身體降溫,再補充水份,並立即就醫。榮新診所副院長何一成表示,中暑與熱衰竭嚴重時,會導致器官缺氧,在短短 5-30分鐘內,就可能有致命危機。
 
何一成副院長表示,中暑的患者大都是因為忙碌或忘記適時補充水分,一旦出現體溫持續飆高失控,就會導致身體的機能瓦解,以及新陳代謝停止,並會造成血壓降低,並使得重要器官缺少氧氣與養分,以致於會出現意識不清而休克,如果沒有被發現並進而急救,就有致命之虞。
 
何一成副院長指出,天氣炎熱時,一定要適時補充足夠水份,才能幫助身體適當的調節熱能,此外,最好能避免長時間曝曬,當出現有暈眩、體溫升高與排汗不良的中暑與熱衰竭現象,就應該儘速到陰涼處休息,先用毛巾擦身體降溫,再補充水分和電解質。
 
何一成特別提出呼籲,炎熱天氣一定要多喝水,一天應攝取 2000-2500c.c.的水,才能幫助身體調節熱能,平常最好能穿著寬鬆而較淡顏色的衣服,此外,也要注意室內空氣流通,避免天熱長時間從事劇烈運動與工作;尤其是年長者、身體有慢性病、心血管疾病患者,以及在高溫環境工作者,都是中暑與熱衰竭的高危險族群,要更加注意。

 

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