Kataria不是第一個發現歡笑對身心健康有好處的人,美國 Loma Linda大學公共衛生學家Lee Berk及史丹福大學 精神醫學學者William Fry等學者,早就發現歡笑與幽默的好處,而Kataria創立歡笑瑜伽,也是建基在這類研究上,並藉歡笑瑜伽把它發揚光大。
大人一天笑不過20次
笑對大人來說,其實很「奢侈」。Joseph說,據統計,小朋友一天會笑300至400次,但大人只會笑不超過20次。「小朋友看見肥皂泡在眼前飄過,也會大笑起來。但父母會說:『Stop being silly,不要這樣,你何時才長大?』他們很早便接收這種(不准隨便笑的)信息。作為成年人,就是要嚴肅看待生命,但也使我們與內心歡樂感受的聯繫中斷了,令我們不能體會小朋友所感受到的歡樂。」