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[分享] 9個證明大腦會很被你徹底影響到的行為!

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發表於 2017-10-12 09:59:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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大腦可能是人體最神秘的器官了,科學家們一直在探索大腦的秘密,但還有很多沒有被發現。下面就是一些常見行為對大腦的影響,看看我們的大腦是怎樣運作的吧。
長期缺乏睡眠會導致記憶力衰退:科學家發現,長期睡眠不足會嚴重損害記憶力,還可能導致阿茲海默症。夜晚睡眠過程中,腦細胞會移除一些對大腦有害的化學物質,如果長期睡眠不足,對腦細胞具有毀滅性的打擊。
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長期壓力太大會損傷大腦:記憶力衰退、學習能力下降、缺乏自製力……這都是長期壓力太大造成的後果。除此之外,壓力還會讓人焦慮、緊張、記憶力不集中。
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愛和恨對大腦的影響是相同的:英國科學家發現,愛和恨起源於大腦的同一區域。不過跟恨相比,愛能夠降低判斷、邏輯思考區域的活躍度。
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大腦對缺水很敏感:大腦80%是由水組成的,哪怕是輕度缺水,都能降低注意力和警惕性,還會導致短期記憶、認知能力惡化。
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懷孕會改變大腦結構:科學家發現,懷孕時大腦區域中的灰質會減少。灰質起到社交認知、理解他人的作用,灰質減少能夠增強母親和孩子之間的聯繫,幫助女人專注於孩子的需求,並關注來自外部的危險。
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飲食含糖量過高會降低記憶力、學習能力:飲食中果糖含量太高的話,會導致記憶力、學習能力下降,注意力不集中,因為過量的糖會損毀大腦神經之間的聯繫。科學家表示,工業製糖的危害性更大,各種軟飲料、調味料、嬰兒食品中都有工業製糖。ω-3脂肪酸能夠緩解糖分過到帶來的問題,所以多吃魚、堅果對大腦比較好。
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浪漫愛情與母子之間的親情很相似:大腦活躍度研究結果表明,浪漫的愛情與母子之間的親情很相似,當然,兩者也有差別。愛情會激活大腦中負責性喚起的區域,還會降低焦慮、恐懼,增加幸福感,而母子親情能夠激活大腦中負責慈愛的區域。
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繪畫對大腦有好處:研究發現,繪畫等思維性的藝術能夠增加大腦各個區域之間的交互,還能緩解年齡增大時大腦的衰退。科學家研究了藝術對62歲到70歲之間的人的影響,實驗者中一半的人學習藝術歷史,另一半人學習繪畫,結果第二組比第一組的表現更突出。
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閱讀能夠鍛煉大腦:牛津大學的科學家證明,閱讀的過程可以很好地訓練大腦的認知能力。閱讀能夠激活那些不常用的大腦區域,當一個人專注閱讀時,血液會進入大腦中負責注意力和認知能力的區域。看電視、打電動沒有同樣的效果。
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大腦需要好好保護,少玩手機,多看書,多喝水,讓大腦保持年輕狀態吧~


 

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