韭菜炒螺肉

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春天的韭菜正值當季，它鮮嫩翠綠、脆嫩清甜、清香馥郁，還符合中醫“助春陽、養肝木”的養生理念，最適合春日常食，以達到溫中行氣、健胃提神、散淤解毒、固精止遺之效。佳晉說，韭菜有“春食韭則香，夏食韭則臭”之說，因此趁着春夏交替之際，趕緊教大家做這道滋補的韭菜炒螺肉！

烹製材料(三人份)

材料：

韭菜(200克)、珍珠螺肉(200克)、薑(2片)

調料：

油(3湯匙)、生抽(1湯匙)、料酒(1湯匙)、鹽(1/3湯匙)



1 珍珠螺肉用淡鹽水解凍，洗淨瀝乾水。



2 韭菜擇去老葉，用清水沖洗乾淨，切成段狀；薑切成細絲。



3 燒熱鍋内的水，加入1湯匙料酒，放入珍珠螺肉焯30秒，撈起過冷河瀝乾水。



4 燒熱3湯匙油，炒香薑絲，加入1/3湯匙鹽，放入韭菜快炒15秒。



5 倒入珍珠螺肉，與韭菜一同翻炒均勻。



6 淋入1湯匙生抽調味，即可裝盤。



廚神貼士

1、韭菜性熱，與牛肉相克，同時食用易導緻發熱、上火，引起牙龈腫痛、咽喉腫痛等疾病；但體質虛寒，畏寒怯冷的人可以適當食用。

2、韭菜正值當季，鮮美多汁，它經高溫加熱後會滲出水分，因此不宜加水拌炒，否則成菜水分過多，會沖淡味道。

3、要使炒出來的韭菜色澤青翠欲滴，應先在熱油中加點鹽，再将韭菜倒下鍋拌炒即可。

4、珍珠螺肉是急凍産品，要用淡鹽水解凍，螺肉本身無味，所以海腥味不濃。

5、珍珠螺肉飛水時間不宜過長，待螺肉有點收縮後，應立即撈起過冷河，以免螺肉焯久過老。

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謝謝分享

jeff5017

不錯，看看。  

woff

哥回的不是貼是在灌水