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[分享] 1顆高麗菜2個雞蛋,不用一滴水,筷子一攪,出鍋全家流口...

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發表於 2019-10-4 12:17:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 
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高麗菜又稱為捲心菜,圓白菜等,富含多種維生素和葉酸等營養物質,經常食用有抗衰老和提高人體免疫力的作用。作為一種普通的食材,早已走進千家萬戶之中,今天就給大家分享一種創意的新吃法,很多人可能都沒嘗試過,做法非常簡單。

準備一顆高麗菜兩個雞蛋

高麗菜

高麗菜

高麗菜洗淨切成絲

辣椒

辣椒

切一點紅辣椒絲

雞蛋

雞蛋

打兩個雞蛋

高麗菜

高麗菜

將雞蛋攪勻倒在高麗菜絲上

高麗菜

高麗菜

放入辣椒絲和一點鹽

高麗菜

高麗菜

倒入三勺麵粉

高麗菜

高麗菜

攪拌均勻倒入餅鍋裡面

高麗菜

高麗菜

攤平之後撒上一層黑芝麻,蓋上蓋子雙面烙5分鐘

高麗菜

高麗菜

放在案板上切成小塊,簡單美味的高麗菜煎餅就做好了。

食用功效

1、提高免疫力:銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。

2、健腦:含鈣,鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。

3、明目:含鈣,增加眼球壁的彈力,防治近視的發生與發展。

4、祛脂降壓:使血壓更易控制,並使毛細管擴張,血黏度降低,微循環改善。能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。

5、減肥:容易有飽足感,還會吸附多餘脂肪一起排出。加快新陳代謝、消耗體內脂肪,預防和減少脂肪的堆積。低脂肪、低熱量,適宜減肥或是肥胖人士。


文章出處

 

臉書網友討論
發表於 2019-10-14 09:57:19 | 顯示全部樓層
感覺好像很好吃,而且食材也很簡單做法好像也不難
有機會可以試試看

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